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風呂 入り 方 健康

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. ☑ お風呂に入って1日のうち1回は体温を上げる ☑ ぬるめのお湯に15分ほど浸かってリラックス＆血液循環 ☑ 就寝2時間前には入って、ちゃんと食事は摂る.

脂肪を燃焼させやすいお風呂の入り方 【あかりサロン0(ゼロ)】健康美！「新しい自分」を叶えるアーユルヴェーダ
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☑ お風呂に入って1日のうち1回は体温を上げる ☑ ぬるめのお湯に15分ほど浸かってリラックス＆血液循環 ☑ 就寝2時間前には入って、ちゃんと食事は摂る.

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